Ogni giorno, milioni di italiani – e non solo loro – si confrontano con il dolore e la rigidità tipici dell’artrite. La sfida principale? Tenere attive le articolazioni e non farsi sopraffare dal dolore che tende a diventare cronico. Lo yoga negli ultimi anni ha guadagnato terreno come un aiuto tangibile: una miscela di movimenti … Leggi tutto
Quanti faticano ad addormentarsi in fretta? Tanto, specie nelle grandi città dove tra stress e continuo sovraccarico digitale non si trova quasi mai un momento di silenzio. Ecco che una tecnica pensata per i militari americani durante la Seconda Guerra Mondiale, riscoperta da qualche tempo online, promette di portare al sonno in meno di due … Leggi tutto
L’inverno porta con sé una sfida comune a molti: come mantenere il peso senza ricorrere a rinunce drastiche. Basta guardare a certe abitudini alimentari che si sono diffuse nei paesi del Nord Europa. In Svezia, per esempio, è nato un modello che unisce gusto e benessere, perfetto per affrontare quei giorni freddi in cui si … Leggi tutto
Può sembrare una sciocchezza, cambiare le lenzuola. Eppure, il loro ruolo è spesso sottovalutato. Ogni notte, la biancheria da letto raccoglie sudore, cellule morte, polvere—un vero e proprio cocktail che, col tempo, favorisce la proliferazione di batteri e acari. Questi non impattano solo la qualità dell’aria in camera, ma anche la salute di chi dorme, … Leggi tutto
In molte cucine d’Italia, il baccalà mantecato occupa un posto speciale, spesso al centro di sperimentazioni che ne esaltano le caratteristiche classiche con qualche sorpresa. Parliamo di una crema fatta con merluzzo essiccato, lavorata finché non raggiunge quel punto soffice e avvolgente che conosciamo. Di solito, viene abbinata a sapori semplici. Però, di recente, qualche … Leggi tutto
Nel mezzo delle case italiane, spesso si cerca una pianta che non richieda troppe attenzioni ma che regali un tocco di verde sempre curato. Tra le proposte preferite c’è il Cissus, un rampicante che cresce velocemente e sa adattarsi anche a condizioni non proprio ideali. Viene chiamato “vite d’appartamento” – e con ragione – perché … Leggi tutto
In molte case italiane, il divano – quel pezzo chiave del soggiorno – diventa il luogo dove si intrecciano pause di relax e conversazioni informali. Non si può scegliere senza riflettere a fondo, sai: non basta guardare solo le dimensioni. Serve capire bene come si vive ogni giorno, e considerare lo spazio a disposizione. Dietro … Leggi tutto