Negli ultimi tempi, sempre più case italiane si avvicinano a modi diversi per purificare l’aria e gli ambienti. Tra le scelte più comuni c’è l’uso del Palo Santo. Si tratta di un legno aromatico, originario soprattutto dell’America Latina, noto per l’aroma unico e per il ruolo che ha in rituali dedicati a ricreare un’atmosfera più … Leggi tutto
Chi si impegna a tenere la posizione del plank per diversi minuti, spesso tradisce subito un certo affaticamento, con una postura che non regge più. Sembra un esercizio semplice, vero? In realtà, nasconde un aspetto poco discusso: non esiste una durata “standard” che vada bene per tutti. Quasi tutti puntano solo sul tempo, come se … Leggi tutto
Nel quotidiano mondo dello sport, alcuni metodi di allenamento emergono per la loro semplicità ed efficacia. Parliamo, per esempio, di un attrezzo in ghisa – la kettlebell – che, da oggetto rustico, si è trasformato in uno strumento versatile capace di potenziare forza, resistenza e controllo motorio. Venti minuti ben strutturati possono bastare per un … Leggi tutto
Ogni giorno ci ritroviamo immersi in un mondo di colori, capace di modificare non solo quello che osserviamo, ma anche il modo in cui ci sentiamo e reagiamo. La scelta di una tonalità ha un peso maggiore di quanto si immagini: si tratta, in fondo, di un ponte diretto verso l’emotività e il carattere di … Leggi tutto
Negli ultimi tempi, nelle nostre città italiane cresce una certa attenzione per il colore dei capelli capace di risplendere sul viso e dare quell’effetto di ringiovanimento naturale che tutti desiderano. Non è solo una questione di estetica, ma un vero gioco di equilibrio tra valorizzare la pelle e armonizzarsi con i tratti del volto. Chi … Leggi tutto
Sentire un dolore che non dà tregua alle mani, ai polsi e ai piedi, accompagnato da una rigidità che rende complicati i semplici gesti quotidiani: questa è la realtà di chi convive con artrite reumatoide. Una malattia autoimmune che infiamma le articolazioni in modo persistente, limitando i movimenti e creando fastidio continuo. Non è solo … Leggi tutto
Non di rado, capita di chiudere la giornata con una cena piuttosto tarda e poi — senza perdere troppo tempo — andare a letto. Una routine che, se sottovalutata, può scatenare un fastidio notturno parecchio comune: il bruciore di stomaco. A partire dai 40 anni in su, il corpo tende a digerire meno bene quando … Leggi tutto
Non c’è niente di meglio, appena svegli, che un bel sorso d’acqua: il gesto rinfresca e sveglia davvero il corpo umano. Dopo molte ore di sonno — durante le quali perdiamo liquidi senza accorgercene — quel bicchiere in più serve a far partire le funzioni vitali. Chi abita nelle grandi città o in zone dove … Leggi tutto
“html Si sente spesso dire: “Bevi tanta acqua, fa bene alla salute”. Concetto valido, certo, ma quanta ne serve davvero? Troppi liquidi – questo è un punto spesso dimenticato – possono mettere sotto pressione i reni, organi preziosi ma delicati. In giornate afose o dopo una corsetta, la regola del “bere sempre” diventa quasi automatica, … Leggi tutto
Un pezzo d’Abruzzo si affaccia sul Mar Adriatico, regalando un’accoglienza concreta, senza fronzoli. Ortona non è una meta turistica qualunque: qui si entra in un mondo autentico, dove l’ospitalità si respira ogni giorno, senza artifici. Tra le sue vie si scorgono camperisti, famiglie con i loro animali e viaggiatori curiosi, tutti attratti da un territorio … Leggi tutto