Giorgia Lamberti 
Si pensa spesso che perdere forza e massa muscolare sia una tappa obbligata con gli anni che passano. Ma davvero è così inevitabile? Molto si racconta sulla perdita di autonomia che colpisce gli anziani e sul peso che ha la muscolatura in tutto questo. Eppure, negli ultimi tempi si guarda anche oltre: la sedentarietà sembra … Leggi tutto
Quando arriva la primavera, molti si accorgono di come i gerani sui balconi o nei giardini sembrino diradare i loro fiori o perdere vigore. È una scena comune, invece, vedere quei colori intensi ritornare, anno dopo anno, se si sa come intervenire sul verde. La crescita rischia però di rallentare – se non si adottano … Leggi tutto
Ogni giorno, la maggior parte delle persone si ritrova immersa in un mondo fatto di continue notifiche e interruzioni digitali: una vera sfida per mantenere viva la attenzione e allenare la memoria. C’è chi, passato dai 40 anni, nota come la mente fatichi a restare lucida, specialmente in un ambiente dove la quantità e la … Leggi tutto
Un tempo, le porte erano solo semplici chiusure tra stanze. Oggi? Sono protagoniste imprescindibili nel modo di abitare contemporaneo, capaci di bilanciare funzionalità, design e innovazione. Chi vive nelle città italiane – dove lo spazio è un bene prezioso – sa che le porte non sono mai solo porte: sono elementi che ingombrano poco, fanno … Leggi tutto
Negli ultimi tempi, sempre più case italiane si avvicinano a modi diversi per purificare l’aria e gli ambienti. Tra le scelte più comuni c’è l’uso del Palo Santo. Si tratta di un legno aromatico, originario soprattutto dell’America Latina, noto per l’aroma unico e per il ruolo che ha in rituali dedicati a ricreare un’atmosfera più … Leggi tutto
Quando la neve si posa su ogni angolo della montagna, il silenzio diventa ovattato, quasi surreale: la Val Roseg si trasforma in un angolo ideale per chi ama immergersi nella natura con le ciaspole. Questa valle laterale dell’Engadina, nascosta dietro Pontresina, nel Canton Grigioni, si trova ai piedi del massiccio del Bernina – una delle … Leggi tutto
Chi coltiva melograni lo sa bene: la potatura non è solo una formalità, ma un passaggio che può ribaltare il risultato del raccolto. Non si tratta di lasciare crescere l’albero così, come capita. Sul quando e come intervenire, infatti, si gioca molto sulla salute della pianta e sulla dolcezza finale dei frutti. Basta dare un’occhiata … Leggi tutto
Negli ultimi tempi, nelle case italiane la cucina ha assunto un ruolo ben più ampio rispetto al semplice spazio per cucinare. Non si tratta solo di preparare il cibo: si mescolano momenti conviviali e una precisa ricerca estetica che racconta chi vive lì. Per il 2026, le tendenze mostrano una cucina sempre più personalizzata, con … Leggi tutto
Chi si impegna a tenere la posizione del plank per diversi minuti, spesso tradisce subito un certo affaticamento, con una postura che non regge più. Sembra un esercizio semplice, vero? In realtà, nasconde un aspetto poco discusso: non esiste una durata “standard” che vada bene per tutti. Quasi tutti puntano solo sul tempo, come se … Leggi tutto
Dagli scaffali dei mercati italiani, i semi di chia stanno guadagnando spazio come ingrediente molto versatile. Però resta qualche dubbio su come inserirli davvero nella dieta quotidiana. La loro capacità di assorbire molta acqua, trasformandosi in un gel naturale, li rende utili per supportare la digestione e modulare il senso di fame. Non è un … Leggi tutto